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비타민 D 면역, 뼈 건강, 순환계 건강
비타민 D는 엄밀히 말하면 호르몬의 한 종류이며 우리 신체가 햇빛에 노출되면 저절로 생성되는 물질입니다. 비타민 D는 주로 신체에서 미네랄 흡수 등 뼈와 관련된 활동을 합니다. 기능과 이용 비타민 D는 골밀도 유지를 위하여 반드시 필요한 비타민입니다. 비타민 D와 칼슘이 결합되어 골손실을 줄이고 골밀도를 향상시킬 뿐만 아니라 항암기능까지 있습니다. 적도에서부터 멀리 떨어져 살수록 유방암, 장암, 자궁 전립선 암의 빈도가 많습니다. 햇볓에 노출되는 강도와 빈도가 적...Category지용성 비타민 -
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비타민 E 강력한 항산화제
강력한 항산화제 비타민 E는 강력한 항산화제로서 암이나 심장병 같이 노화와 관련된 여러 퇴행성 질환에 좋은 효과를 보입니다. 비타민E는 알파 감마, 베타, 델타 토코페롤과 알파, 감마, 델타, 베타 토노트리에놀 등 8가지 형태의 복합체입니다. 비타민 E의 연구는 주로 알파 토코페롤에 집중되어 있지만 다른 형태에도 연구가 진행되고 있습니다.비타민 E에 대한 연구는 주로 암 등 퇴행성 질환 예방, 콜레스테롤 감소, 염증 억제, 치매 및 알츠하이머 질병 예방 등에 초점이 맞추...Category지용성 비타민 -
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비타민 K 건강
비타민 K란? 비타민 K는 자연계에서 비타민K1과 K2 두 가지 형태로 나타납니다. 그중에서 비타민 K1은 식물에 의해서만 합성되는 것으로서 녹색잎에 함유되어 있고, 비타민 K2는 박테리아에 의하여 합성되는것으로서 박테리아와 동물에서 나타납니다. 자연계에서 나타나는 이 두 형태의 비타민 K보다 더 활성이 강한 것이 실험실에서 합성된 비타민 K3로서, 이것은 비타민 K2에 비해 2배 이상의 활성을 보입니다. 동물은 체내에서 이 합성형 비타민 K3에 긴 곁사슬을 결합시킴으로써 ...Category지용성 비타민 -
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비타민 A와 카로티노이드(Carotenoids)
비타민 A 는 - 레티놀'이라고도 합니다 - 신체에서 면역과 관련된 많은 중요한을 합니다. 심장질환과 암을 예방하기도 하고 또 피부 성장 유지를 위하여 필요하며 눈(eye)를 위하여 참 중요한 일을 합니다. 비타민 A는 생선, 계란, 닭 간, 유제품, 소고기 등 동물성 음식에서 섭취됩니다. 카로티노이드(Carotenoid) 는 노랑, 오렌지, 분홍의 색소로서 동식물계에 널리 분포하는 대표적인 천연색소. 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 음식물 형태로 섭취해주어야 한다. 이 성분들은 특...Category지용성 비타민
