베타카로틴은 관절을 보호하며 관절염 진행을 억제시킵니다. 베타카로틴을 많이 함유하고 있는 상품은
- 홍당무
- 시금치
- 고무마 (껍질을 같이 섭취)
- 케일
- 콜라드 그린
- 겨울 호박
- 켄돌로프
- 로메인상추
- 브로콜리
Foods that contain Beta-Carotene - This compound is an antioxidant that's been shown to help protect joints and slow down osteoarthritis. Foods that contain high levels of beta carotene are:
- Carrots
- Boiled spinach
- Sweet potatoes with skin
- Kale
- Collard greens
- Winter squash
- Canteloupe
- Romaine lettuce
- Broccoli
