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베타카로틴은 관절을 보호하며 관절염 진행을 억제시킵니다. 베타카로틴을 많이 함유하고 있는 상품은

 

 

  • 홍당무
  • 시금치
  • 고무마 (껍질을 같이 섭취)
  • 케일
  • 콜라드 그린
  • 겨울 호박
  • 켄돌로프
  • 로메인상추
  • 브로콜리

 

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Foods that contain Beta-Carotene - This compound is an antioxidant that's been shown to help protect joints and slow down osteoarthritis. Foods that contain high levels of beta carotene are:

  • Carrots
  • Boiled spinach
  • Sweet potatoes with skin
  • Kale
  • Collard greens
  • Winter squash
  • Canteloupe
  • Romaine lettuce
  • Broccoli

 


건강한 생활과 관절염

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  1. 퇴행성관절염 환자들이 피해야 할 음식

  2. 관절염환자에게 유익한 비타민 C가 풍부한 음식

  3. 관절연골 유지를 위하여 비타민 D가 풍부한 음식이 중요합니다!

  4. 베타카로틴이 풍부한 음식은 관절염을 예방합니다

  5. 관절 염증을 억제하는 음식

  6. 퇴행성관절염을 위한 가장 이상적인 운동- 스트레칭 (Stretching!)

  7. 퇴행성 관절염환자를 위한 최적의 운동 - 걷기 ( Walking)

  8. 수영, 수중 에어로빅도 관절 건강에 좋은 운동입니다

  9. No Image 15Oct
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    관절염 환자에게 중요한 비타민 미네날 복용은 중요합니다.

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기능성 건강식품

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