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수영할 때는 관절부담이 거의 '0' 입니다 따듯한 물의 온도는 아픈 관절을 진정시킨 효과도 있습니다. 수중 에어로빅은 심장운동일 뿐만 아니라 혈액순환을 촉진시켜 산소공급을 회복을 신속하게 합니다. 이 운동은 특별히 척추관절과 무릎관절에 좋은 운동입니다. 특별히 척추관절은 피순환이 원활하지 않으면 영양이 공급이 안됩니다. 수영은 혈액순환을 촉진시켜 척추와 주변조직이 영양이 잘 흡수가 되도록 합니다. 즉 수영을 하면 디스크가 잘 움직여서 영양을 잘 흡수하는데 도움이 된다는 것입니다. 그래서 더 이상 퇴행되는 것을 예방하는 것입니다
"Photo by: www.localfitness.com.au"
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| 음식과 영양 |
퇴행성관절염 환자들이 피해야 할 음식
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| 음식과 영양 |
관절염환자에게 유익한 비타민 C가 풍부한 음식
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| 음식과 영양 |
관절연골 유지를 위하여 비타민 D가 풍부한 음식이 중요합니다!
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| 음식과 영양 |
베타카로틴이 풍부한 음식은 관절염을 예방합니다
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| 음식과 영양 |
관절 염증을 억제하는 음식
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| 운동 |
퇴행성관절염을 위한 가장 이상적인 운동- 스트레칭 (Stretching!)
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| 운동 |
퇴행성 관절염환자를 위한 최적의 운동 - 걷기 ( Walking)
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| 운동 |
수영, 수중 에어로빅도 관절 건강에 좋은 운동입니다
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기능성 건강식품 회사
안녕하세요?
Cosmos Int Inc는 미국에서 1995년부터 기능성건강원료를 미국내 유수회사와 해외에 기술지원, 공급 및 임상지원 등을 해 왔습니다. 최근 미국내 첨단 제조시설을 가진 Lab (CAPTEK, NUTRA CAP 등) 들과 협력하여 3가지 완제품 (Internalaid, Joint DF, Arthro DF )을 출시하게 되었습니다. 효과와 안전성은 많은 임상과 테스트로 확인되었습니다.